Equilibrio energetico e cura di sé nel volontariato

Argomento del corso

In questo webinar imparerai a prestare attenzione al tuo bilancio energetico e a evitare l’esaurimento interiore. Si tratta di riconoscere le risorse, interpretare tempestivamente i segnali di allarme e comprendere la cura di sé come base per un impegno duraturo. Oltre al livello individuale, prenderemo in considerazione anche il livello di squadra e quello organizzativo. A tal fine ti forniremo strumenti pratici: con il «Bilancio energetico personale» classificherai i compiti in base al loro impatto, mentre i «Cerchi di controllo» ti mostreranno in modo realistico le tue possibilità di influenza e i tuoi limiti. L’obiettivo è un impegno rafforzato e sostenibile a lungo termine.

Il webinar è rivolto ai principianti e getta le basi per la comprensione della resilienza nell’impegno.

Relatrice: Dr. Josefa Kny

La dott.ssa Josefa Kny svolge attività di ricerca presso il betterplace lab sulla resilienza della società (civile) e sui processi di trasformazione. Attraverso workshop e accompagnamento dei processi, intende contribuire ad accrescere la voglia di cambiamento e i margini di manovra nella società civile. Josefa ha studiato scienze politiche e futurologia e ha conseguito il dottorato in ricerca sulla trasformazione socio-ecologica, con una predilezione per approcci orientati alla pratica e all’impatto.

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