Энергетический баланс и забота о себе в волонтерской деятельности
Устойчивость
Вторник, 24 ноября 2026 года, с 17:00 до 18:15, онлайн, бесплатно. Из цикла «DSEE объясняет, что такое резилиентность». Мероприятие организовано Немецким фондом гражданской активности и волонтерства.
Тема курса
В этом вебинаре вы научитесь следить за своим энергетическим балансом и избегать внутреннего истощения. Речь пойдет о том, как распознавать ресурсы, своевременно интерпретировать предупреждающие сигналы и понимать заботу о себе как основу для устойчивой активности. Помимо индивидуального уровня, мы также рассмотрим командный и организационный уровни. Для этого мы предоставим вам практические инструменты: с помощью «Личного энергетического баланса» вы сможете сортировать задачи по их эффективности, а «Круги контроля» реалистично покажут вам ваши возможности влияния и ограничения. Цель — укрепить вашу вовлеченность и сделать её устойчивой в долгосрочной перспективе.
Вебинар предназначен для начинающих; в его ходе закладываются основы для понимания резильентности в рамках активной деятельности.
Докладчик: д-р Йозефа Кни
Д-р Йозефа Кни занимается исследованиями в betterplace lab в области (гражданской) общественной резильентности и процессов трансформации. Посредством проведения семинаров и сопровождения процессов она стремится способствовать росту стремления к изменениям и расширению пространства для действий в гражданском обществе. Йозефа изучала политологию и футурологию и защитила докторскую диссертацию в области социально-экологических исследований трансформации, отдавая предпочтение практическим и ориентированным на результат подходам.