Energiehaushalt und Selbstfürsorge im Ehrenamt

Thema des Kurses

In diesem Webinar lernst du, deinen Energiehaushalt zu beachten und innere Erschöpfung zu vermeiden. Es geht darum, Ressourcen zu erkennen, Warnsignale früh zu deuten und Selbstfürsorge als Basis für nachhaltiges Engagement zu verstehen. Neben der Ich-Ebene beziehen wir auch die Team- und Organisationsebene ein. Dazu geben wir dir praktische Tools mit: Mit der „Eigenen Energiebilanz“ sortierst du Aufgaben nach ihrer Wirkung, die „Kreise der Kontrolle“ zeigen dir deine Einflussmöglichkeiten und Grenzen realistisch auf. Ziel ist ein gestärktes, langfristig tragfähiges Engagement.

Das Webinar richtet sich an Einsteiger*innen, es werden die Grundlagen für das Verständnis von Resilienz im Engagement gelegt.

Referentin: Dr. Josefa Kny

Dr. Josefa Kny forscht im betterplace lab zu (zivil-)gesellschaftlicher Resilienz und Transformationsprozessen. Durch Workshops und Prozessbegleitung möchte sie dazu beitragen Veränderungslust und Handlungsspielräume in der Zivilgesellschaft zu vergrößern. Josefa studierte Politikwissenschaft und Zukunftsforschung und promovierte in sozial-ökologischer Transformationsforschung – mit Vorliebe für praxis- und wirkungsorientierte Ansätze.

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